なぜ一人で、完全個室制なのか
パーソナルジム灯は、わたし一人で運営している小さなジムです。以前は、大人数制のジムでトレーナーをしていました。一日に何人も担当する中で、「もっとその人のペースに合わせられたら」と感じることが、正直よくありました。
体力も、生活リズムも、続けられるペースも、お客様によって違います。本当は、そのひとつひとつに向き合いたい。そう思って、あえて一人で、完全個室のジムを始めることにしました。
こだわり
Why Personal
No Pressure
無理な目標設定をしない理由
灯では、初回に高い目標を掲げることはしません。「なんとなく体を動かしたい」程度のきっかけでも構いません。普段の生活リズム、過去に運動が続かなかった理由まで、焦らずお伺いしてからプログラムを組み立てます。
専門用語もできるだけ使わず、今日やることの意味をその都度お伝えします。
Small Steps
食事面もゆるやかに
厳しい食事制限は課しません。日々の食事を大きく変えるのは、続けることそのものを難しくしてしまうと考えているからです。無理なく置き換えられる小さな工夫から、一緒に探していきます。
「続けられなかった経験がある」という方にこそ、一度体験していただきたいやり方です。
One at a Time
完全個室・一人だけの時間について
灯では、同時にトレーニングするお客様は、いつもお一人だけです。他の会員の方と顔を合わせることも、順番を待たされることもありません。周りの目を気にせず、ご自分のための時間を過ごしていただけたらと思っています。
大きなジムのような設備の多さでは敵いません。その代わり、一人のお客様に向き合う密度では負けたくない。そんな気持ちで、日々ジムに立っています。